Cosa è il Functional Combat Training?
Il Functional Combat Training è una tecnica mista di allenamento funzionale completo a 360° che coniuga la metodologia della preparazione degli sport da combattimento con tutti gli esercizi a corpo libero. Mira ad una completezza del gesto: lo scopo è quello di favorire mobilità, resistenza, elasticità e tutti quegli altri fattori che ci consentono di avere una forma fisica atletica e un peso forma ideale.
Caratteristiche principali
Queste sono alcune delle caratteristiche principali del Functional Combat Training.
Movimenti naturali
Si concentra su movimenti che il corpo esegue nella vita di tutti i giorni, come sollevare, spingere, tirare, piegarsi, rotolare, camminare e correre.Allenamento con il peso corporeo
Spesso utilizza il peso corporeo come resistenza principale, ma può anche includere attrezzi come kettlebell, fasce elastiche, palle medicinali e pesi liberi.Bilanciamento e stabilità
Coinvolge esercizi che migliorano l'equilibrio e la stabilità, aiutando a prevenire lesioni e migliorare la coordinazione.Adattabilità
Può essere adattato alle esigenze specifiche e ai livelli di fitness individuali, rendendolo adatto a persone di diverse età e livelli di condizione fisica.Allenamento specifico di Functional Combat Training
In alcuni casi, il Functional Combat Training è progettato per migliorare le prestazioni in uno sport o un'attività specifica.Varietà e Creatività
Gli allenamenti spesso includono una varietà di esercizi che sfidano il corpo in modi diversi, mantenendo l'allenamento interessante e coinvolgente.
Una serie di benefici funzionali fin dai piccoli gesti della quotidianità ma anche propedeutici per tutti coloro che vorranno poi intraprendere il percorso degli sport da combattimento.
Corsi di Functional Combat Training
La Palestra Piroddu Extreme propone corsi di Functional Combat Training (maschili e femminili) sia per adulti che per bambini.
La disciplina è aperta a tutte le fasce d’età poiché sarà compito dello staff di esperti collaboratori di Piroddu Extreme individuare il livello di competenza di ciascuno per poi portare la classe allo stesso livello di preparazione.
Gli allenamenti si svolgono lunedì, mercoledì e venerdì, hanno la durata di un'ora e vengono diretti da allenatori professionisti.
Come iscriversi
Se vuoi iscriverti (o iscrivere un figlio/a) ad uno dei corsi di Functional Combat Training proposti da Piroddu Extreme puoi contattare la Palestra direttamente tramite la chat di questo sito oppure utilizzare uno dei contatti presenti nella pagina Richiesta Informazioni.