MMA

Che cosa è l'MMA?

L'MMA, acronimo di Mixed Martial Arts (Arti Marziali Miste), è uno sport di combattimento che combina diverse discipline marziali. Gli atleti possono utilizzare tecniche di lotta in piedi (come il pugilato e il kickboxing) e a terra (come il Brazilian Jiu-Jitsu e la lotta).
L'obiettivo è sottomettere l'avversario o ottenere una vittoria per decisione dei giudici. Le regole variano a seconda delle organizzazioni ma spesso vietano colpi illegali come quelli contro occhi, gola e dietro la testa. L'MMA è un'attività fisicamente impegnativa che richiede un allenamento completo e una varietà di abilità marziali. È popolare a livello mondiale ed è spesso trasmesso in televisione o in pay-per-view.

Tecniche di MMA

Le arti marziali miste (MMA) coinvolgono una vasta gamma di tecniche provenienti da diverse discipline marziali. A seguire alcune delle tecniche comuni utilizzate.

• Pugilato (Boxing)
  Colpi di pugno, inclusi jab, ganci, diretti e uppercut, sono fondamentali nella lotta in piedi.

• Kickboxing e Muay Thai
  Oltre ai pugni, queste discipline includono colpi di gamba e ginocchiate. Nel Muay Thai, è incluso anche l'uso del gomito.

• Grappling
  Questa categoria comprende tecniche di lotta a terra come il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), la lotta libera e la lotta greco-romana. Include anche clinch, proiezioni e prese.

• Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
  Si concentra in particolare sulle tecniche di lotta a terra con specifico riferimento alle sottomissioni come leve articolari e strangolamenti.

• Lotta Libera
  Coinvolge tecniche di lotta in piedi e a terra, inclusi takedown, proiezioni e controllo a terra.

• Lotta Greco-Romana
  Simile alla lotta libera ma limitata a prese sopra la vita e senza l'uso delle gambe per attaccare.

• Judo
  Include tecniche di proiezione e lotta a terra. Nell'MMA, lo Judo è spesso utilizzato per takedown e proiezioni.

• Striking Defenses (Difese dai colpi)
  Tecniche per evitare o bloccare colpi, come schivate, blocchi e parate.

• Escapes (Uscite)
  Tecniche utilizzate per liberarsi da posizioni di svantaggio o da sottomissioni.

• Clinch Work (Lavoro nel clinch)
  Coinvolge il combattimento ravvicinato e il controllo dell'avversario. Spesso utilizzato per stabilizzare la posizione o cercare proiezioni.

• Sottomissioni (Submissions)
  Leve articolari e strangolamenti utilizzati per far cedere l'avversario.

• Conditioning (Allenamento fisico)
  L'allenamento fisico è essenziale per resistere alla fatica e mantenere la prestazione durante il combattimento.

Le tecniche nell'MMA sono varie e richiedono una formazione intensiva e continua in molteplici discipline marziali. Ogni lottatore sviluppa uno stile unico basato sulle proprie forze e preferenze.

Corsi di MMA

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Gli allenamenti si svolgono tutti i giorni, da lunedì al venerdì, hanno la durata di un'ora e vengono diretti da allenatori professionisti.

Come iscriversi

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