Cosa è il Kick Boxing
Il Kick Boxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di pugilato (colpi di pugno) e calci (colpi di gamba) ed è praticato sia per scopi sportivi che come forma di allenamento fisico. I combattenti utilizzano pugni e calci per colpire l'avversario cercando di ottenere punti o di sottometterlo entro un certo limite di tempo.
Il Kick Boxing può essere praticato a contatto leggero, a contatto medio o a contatto pieno, a seconda del livello di intensità desiderato. È un'attività adatta sia agli atleti competitivi che a coloro che cercano un modo efficace per mantenersi in forma e sviluppare abilità di autodifesa.
Tecniche di Kick Boxing
Nel Kick Boxing i lottatori utilizzano una combinazione di pugni, calci e ginocchiate. Ecco alcune delle tecniche comuni nel kickboxing.
Jab
Pugno veloce e diretto con il braccio anteriore per misurare la distanza o colpire l'avversario.Cross
Pugno potente e diretto con il braccio posteriore, spesso utilizzato come colpo di potenza.Gancio (Hook)
Pugno curvo che colpisce lateralmente, generalmente mirato al corpo o al viso dell'avversario.Uppercut
Pugno diretto verso l'alto, solitamente mirato al mento dell'avversario, utilizzato per attaccare da sotto.Front Kick (Calcio frontale)
Calcio diretto con la parte superiore del piede o con la pianta del piede. Mirato all'addome o al petto dell'avversario.Roundhouse Kick (Calcio circolare)
Calcio potente che coinvolge una rotazione del corpo. Solitamente mirato al corpo o alla testa dell'avversario.Low Kick (Calcio basso)
Calcio mirato alle gambe dell'avversario, spesso utilizzato per indebolire la stabilità e la mobilità.High Kick (Calcio alto)
Calcio diretto alla testa o al collo dell'avversario.Knee Strike (Ginocchiate)
Utilizzate da vicino, queste sono ginocchiate dirette all'addome, al torace o al viso dell'avversario.Elbow Strike (Gomitate)
Colpi di gomito diretti all'avversario da vicino.Clinch
Posizione ravvicinata in cui i lottatori si tengono e possono lanciare ginocchiate o cercare di sbilanciare l'avversario.Esquivare e Parare
Tecniche utilizzate per schivare o bloccare i colpi dell'avversario.Combos (Combinazioni)
Sequenze di colpi messi insieme in rapida successione per attaccare l'avversario.Movimenti di Circonduzione
Tattiche per muoversi intorno all'avversario e ottenere una posizione favorevole.Difesa e Controattacco
Tecniche per proteggersi dai colpi avversari e rispondere con attacchi.
Ogni lottatore sviluppa uno stile unico e personale basato sulle proprie forze, preferenze e tattiche. La pratica continua è essenziale per affinare e migliorare queste abilità nel Kick Boxing.
Corsi di Kick Boxing
La Palestra Piroddu Extreme propone corsi completi di Kick Boxing (maschili e femminili) sia per adulti che per bambini.
Gli allenamenti si svolgono lunedì, mercoledì e venerdì, hanno la durata di un'ora e mezza e vengono diretti da allenatori professionisti.
Come iscriversi
Se vuoi iscriverti (o iscrivere un figlio/a) ad uno dei corsi di Kick Boxing proposti da Piroddu Extreme puoi contattare la Palestra direttamente tramite la chat di questo sito oppure utilizzare uno dei contatti presenti nella pagina Richiesta Informazioni.