Cosa è la Sauna?
La sauna è una stanza o un ambiente specificamente progettato per offrire una esperienza di riscaldamento e di sudorazione. Solitamente, le saune sono costruite con pareti di legno e sono dotate di un sistema che riscalda l'aria all'interno.
Caratteristiche principali
Queste sono le caratteristiche principali della Sauna.
- Riscaldamento ad alta temperatura
Le saune raggiungono temperature molto elevate, solitamente comprese tra i 70°C e i 100°C, creando un ambiente caldo e asciutto. - Umidità bassa
Le saune hanno un'umidità relativamente bassa, il che favorisce la sudorazione e l'eliminazione delle tossine attraverso la pelle. - Effetto rilassante e rigenerante
L'uso della sauna può aiutare a rilassare i muscoli, alleviare lo stress e promuovere una sensazione di benessere generale. - Benefici per la pelle
La sudorazione abbondante può contribuire a pulire i pori della pelle e a migliorare la circolazione, favorendo una pelle più sana. - Detossificazione
La sudorazione aiuta a eliminare le tossine dal corpo, promuovendo un sistema di disintossicazione naturale. - Riduzione del raffreddore e delle congiuntiviti
L'esposizione al calore può aiutare a prevenire e a trattare raffreddori leggeri e infezioni delle vie respiratorie superiori. - Rilassamento dei muscoli
L'alta temperatura aiuta a rilassare i muscoli e può aiutare ad alleviare tensioni e dolori muscolari. - Miglioramento della circolazione
L'effetto di riscaldamento dilata i vasi sanguigni, favorendo una migliore circolazione del sangue. - Seduta limitata nel tempo
Le sessioni di sauna sono generalmente limitate a un periodo di tempo raccomandato (tra i 10 e i 20 minuti) per evitare l'ipersudorazione e il surriscaldamento. - Effetto di Rinfrescamento dopo l'uscita
Dopo una sessione di sauna molte persone si sentono rinfrescatee rivitalizzate a causa della differenza di temperatura con l'ambiente esterno.
Per chi è adatta la sauna?
La sauna è adatta ad una vasta quantità di categorie di persone. Esistono però alcune limitazioni sulle quali è bene porre la dovuta attenzione.
La sauna è sicuramente adatta per queste categorie di persone.
- Adulti in buona salute.
- Persone con muscoli tesi o dolenti.
- Stressati o stanchi.
- Atleti e sportivi.
- Coloro che desiderano migliorare la pelle.
- Persone con congiuntivite o caffreddore leggero.
Viceversa deve essere effettuata sotto stretto controllo medico per queste altre categorie.
- Persone con condizioni cardiache o problemi di pressione sanguigna.
- Donne incinte.
- Persone con problemi di respirazione.
- Persone con condizioni della pelle sensibili o eczemi.
- Bambini piccoli.
Piroddu Extreme può comunque fare affidamento su una equipe di professionisti in grado di valutare come, quando e da chi può essere utilizzato il servizio di sauna.
Come usufruire del servizio di Sauna
Chi può accedere alla Sauna
Il servizio di sauna è aperto a chiunque ne faccia richiesta. Anche a chi non è iscritto a nessun corso della palestra. Piroddu Extreme mette a disposizione il servizio del quale si può usufruire solamente dopo verifica fisica e verifica della disponibilità.
Cosa serve
Per poter accedere alla Sauna è necessario avere con sé un paio di ciabatte, un telo per potersi sedere e l'abbigliamento necessario (pantaloncini per gli uomini, pantoloncini e top per le donne).
Durata e costo del servizio
La durata del servizio di Sauna è pari a 30 minuti ed il costo è di 30,00 Euro a persona.
Come prenotare
Il servizio di Sauna funziona esclusivamente su prenotazione. Per prenotare puoi utilizzare uno dei canali si contatto presenti nella pagina Richiesta Informazioni.
Informazioni
Per qualsiasi tipo di informazione puoi contattare la Palestra direttamente tramite la chat di questo sito oppure utilizzare utilizzando uno dei canali si contatto presenti nella pagina Richiesta Informazioni.